最近メンタル落ち気味な私。
働きたくない
休みたい
寝たい
そんな感情を抱きながら、なんとか毎日を乗り越えています。
メンタルが落ち気味の時は、食と睡眠に頼ることが多いです。つまり、寝たいだけ寝て、好きなだけ好きな物を食べるということ。
一昨日は疲れが溜まりに溜まって、体調不良になり、とりあえずたくさん寝て、起きてからは好きな物を好きなだけ食べて。
でも今回は元気が出なくて、なんかぼんやりする感じがします。
私は体調不良になると、あくびが多く出たり、肩こりや背中の張りを感じたり、そういった症状が出ます。でも無理して仕事に行って、結局早退。
無理せず休めばよかったと反省しました。
元気が出ない時は１週間休んでいいですよっていうのがあったらいいのになぁ。
そうしたらしっかり休むことができて、仕事もしっかり取り組めるのかな。
最近は予定が合わずヨガに行けていなかったから、体に毒が溜まっているのかもしれません。
あと大好きなYouTubeも音がうるさく感じるので、またたくさん寝て回復できればいいな。
また元気な私に戻れるように。
今はしっかり休みます。
皆さんも心や体の疲れに耳を傾けて、適度に休んでくださいね。
