仕事の日のルーティン

おはようございます!

今日は私のルーティンをご紹介します😊

 

起床☀️

6時〜7時

ジョギングに行く日は6時〜6時半

行かない日は6時半〜7時に起きます。

 

朝食🥞

私はガッツリ食べる派です!食べないとお腹すいて、力が出ません😙

前日の残り物を食べることが多いです。

 

自由時間⏰

食べ終わったらダラダラする時もあるし、食器洗いをすることもある!あとはソファーで仮眠することも多いです😪

 

出勤🚲

私はチャリ通です。30分かけて職場に行きます!

 

勤務開始💻

仕事は9時〜です。事務仕事なので、基本的にパソコンカタカタしてます!

 

勤務終了☑️

15時で勤務終了!病気になってからは体調優先で、パートタイムにしていますが…結構疲れます🥱

 

退勤🚲

帰りももちろんチャリ!今日の夕食何にしようかなと考えながら帰ります。

 

帰宅後🏠

洗濯物を取り込んで、夕食を作って、食器洗いをして、洗濯物をまわして…最近は家事をやっているとあっという間に外は暗くなります🌠

夕方から夜にかけて予定がある時は、コンビニ飯や外食に頼ることもあります。基本時には自炊!

 

夕食🍽️

17時ごろにはお腹が空いてるので、早く済ませてしまうこともしばしば。20時までには必ず食べています。

 

自由時間⏰

食休みしながらダラダラスマホいじります。YouTubeを見て過ごすことが多いです。基本的にテレビは見ません!

 

入浴🛀

30分くらいじっくり入ります。夏場はシャワーで終わらせてしまいますが、最近は寒くなってきたのでしっかり湯船につかり、体を休めています。

 

自由時間⏰

自由時間3回目😂

お風呂からでたら、布団に寝転がってゴロゴロ。スマホタイムです😌またYouTubeで動画を見ながら過ごします。あとこのタイミングで洗濯が終わるので干します🧺

 

就寝💤

寝るのは21時〜22時くらいが多いです。早いですよね😂時々23時〜24時ごろ寝る時もありますが、布団に入ると眠くなってしまうのです🥱

 

こんな感じで特別なことはしません!

自分にできることをできる範囲でやる

を目標に、仕事の日は無理しないように調整しています。