関わり方に正解はない

どう接したらいいかわからないかった これはうつ病と強迫性障害になった私が、母に言われた言葉です。 私の病状がひどい時、毎日泣いて、毎日ネガティヴなことを言って、家族を心配させてしまっていました。私の家族の中で精神疾患を患ったのは私が初めてで…

休職中の過ごし方

2年前、うつ病と強迫性障害になり休職しました。今日は休職中にやって良かったと思ったことをお話しします! 1️⃣とにかく寝る 私は強迫性障害の加害恐怖があり、誰かを、何かを傷つけていないか心配で、大きな不安と大きな恐怖で外に出られず、布団の中で横…

自分自身との向き合い方

おはようございます!れもんです。ブログを書いている今、雨が降っています☔️洗濯物が乾かないから、乾燥機に入れてこようかな…と思っているところです。 さて今日は、「自分自身との向き合い方」について書いていきます 皆さんは自分の好きなところ、嫌いな…

家事が好き

私は家事全般が好きです。面倒な時もありますが、家事をしてると色々忘れられて、ストレス発散になっている気がします。 そんな中でも苦手な家事は… 食器洗い 1番やる気が出ない家事で、パートナーがやってくれることも多い(いつもありがとう) 家事って色…

11月🍁頑張りたいこと

今日から11月!早いですね〜‍↕️ 今年も残り2ヶ月となりましたが 私はまだまだ頑張りたいことがある!楽しみたいこともある! ということで、ブログに記録しておこうと思います。 頑張りたいこと↓ ・ダブルワーク ・ジョギング 楽しみたいこと↓ ・ブログ ・ホ…

落ち込んだ時に立ち直る方法

そろそろ来そうだなと思っていたら来ました。 超ネガティヴ期 久しぶりに涙が出て、小さなことでイライラして受け入れられない、割り切れないのも嫌で…。 仕事も1日、お休みをいただきました。10月は休まず行けそうな気がしてたから悔しい。 ネガティヴ期が…

良かったことを振り返る

最近は疲れもあり、ネガティヴ思考をテーマにした投稿が多くなっていました。ですので今日は!最近の良かったことを振り返って、気持ちを明るくしていこうと思います 早速ですが、最近の良かったことはこちら↓ ・仕事で新しい事業に参加できた ・仕事で苦手…

仕事の日のルーティン

おはようございます! 今日は私のルーティンをご紹介します 起床☀️ 6時〜7時 ジョギングに行く日は6時〜6時半 行かない日は6時半〜7時に起きます。 朝食 私はガッツリ食べる派です!食べないとお腹すいて、力が出ません 前日の残り物を食べることが多いです…

いつも機嫌良く過ごしたい

なんだか最近、疲れてます体がダル重で、笑顔になれないことが多い気がします。昨日は孤独感もありました。 そして私は疲れが溜まると、イライラしてしまうことが多いです。いつもだったら許せたり、気にならないことでもなぜか許せず、気になります もとも…

ネガティヴを作り出す自分

基本的にネガティヴな私。 何かを考える時に、必ずネガティヴがつきまといます。 私はとても活動的で、やると決めたら勢いですぐに動き出すタイプ。ですので、最初のうちはあまり考えずに動いています。でも何かつっかかることがあると、急に考え込んで落ち…

休みの日の過ごし方

今日は妹の文化祭に行ってきました! 自分の高校生時代を思い出して 懐かしいな〜 と思いながら、校内を周りました。 子ども達が遊べるようなゲームや食べ物屋さん、展示などがあり 私も同じようなことやったな〜! と、ここでまた懐かしくなって あとは高校…

「ほどほどに頑張る」とは

頑張れ! と言われると 100%の力を出さなくては!! と思う 真面目な私 だからと言って ほどほどにね と言われても 100%頑張ってしまう 不器用な私 私の中には6.7割でやるという選択肢がないようです 私もです!っていう方も多い気がする 実際私の友達も、そ…

時々憂鬱☁️

いつも活動的な私ですが、もちろんやる気が出なかったり、憂鬱な気分になったりします。 このブログを書いている今も、久しぶりに憂鬱で気持ちがマイナスに引っ張られています。 とても直感的な感覚なのですが、不安を感じる出来事があって。本当のところは…

うつ病の症状

この前ブログで強迫性障害についてお話ししました。今回は併発したうつ病について。 最初は強迫性障害の症状が強かったのですが、次第にうつ病の症状も出るようになりました。 れもんの症状はこちら↓ ・1日に1回はなにかしらのネガティヴで必ず泣く ・体がベ…

「食彩 九」さんにいってきました!

この前、おばあちゃんと一緒に栃木県那須塩原市にある「食彩 九」さんに行ってきました!(店主に確認し、ブログに載せることについて了承を得ています。) 那須塩原駅の近くで、徒歩でも行ける距離です 雑誌に掲載されたようで、有名なのか12時ごろにはどん…

強迫性障害を知っていますか?

私は約2年前に強迫性障害になりました。 最近、やけに気になることがあるな〜と思っていたら、あっという間に病的に気になり出して、確認がやめられなくなりました。強迫性障害という病気は、うつ病に比べてあまり知られていない気がします。せっかくなので…

れもんはミニマリスト

実は私、ミニマリストです!隠していた訳ではないですが… コロナでおうち時間が増えたあの時に、ひたすら片付けをしていました。そこでなかなか捨てられないものがあって、でも捨ててスッキリした気持ちもあって、片付け動画をたくさん見漁り「ミニマリスト…

仕事は楽しい?辛い?

今の仕事楽しいですか?辛いですか? 今は事務の仕事をしていますが、めちゃくちゃ達成感があって、人間関係にも恵まれて、本当に楽しいです!! 仕事にやりがいや楽しさを感じないと続けられないし、人間関係や職場の雰囲気が自分に合っていないのも結構き…

朝ジョギングのメリット、デメリット

おはようございます☁️れもんです 8月末から始めた朝ジョギング、なんとか続いてます!今日は続けてみての結果、メリット・デメリットについてお話ししたいと思います! ⭐︎メリット ・運動の習慣がつく ・徐々に自分のペースをつかみ、楽しくなってくる ・朝…

Uber eatsのメリット&デメリット

今回は私が始めた、Uber eatsについてのお話しです!あくまでも私が感じたことなので、参考程度に見てください早速、メリット、デメリットについてご紹介! 1️⃣メリット ・すぐに始められる ・自転車、徒歩配達だと、かなり運動になる ・時間が空いてる時に…

頑張りすぎた祝日

今日は自分の限界まで働いた日でした 病気になってから頑張りすぎないことを意識していましたが、最近になって何か物足りないなと感じるようになりました。それじゃあ限界まで働いて、体を疲れさせよう!とかなり原始的なやり方でやってみた結果… めちゃくち…

BBQ & Uber eats

今日は彼の実家でBBQ 毎回豪華な食べ物が用意されていて、本当に嬉しいし、本当に美味しい彼の実家で食べる時はいつもよりたくさん食べるけど、なぜかお腹いっぱいにならないので、永遠と食べてます笑 義父母、義兄姉、彼も皆さん本当に優しくて面白くて、毎…

ポイ活

最近ポイ活をはじめました!私がやっているのはdジョブとポイントインカムです ポイントが承認されるまで結構時間がかかるのですが、高いポイントのものもあって見てるだけでもなかなか面白いです。私がやったのは家計相談、ヨガの無料体験、クレカの申し込…

れもんの病気

前のブログで少し病気の話をしました。 れもんの病気はうつ病と強迫性障害。 どちらも今は、かなり良くなっています‼️ 2年前強迫性障害になり、外にも出られず、何もかもが怖くて布団の中でうずくまっていました あの時は辛かった〜 うつ病は今年になって診…

れもんの仕事

私はもともと保育士+幼稚園教諭で認定こども園や保育園で働いてきました。保育の仕事は大好きですが、クレームを受けてからトラウマになってしまいました。 クレームは大きいものから小さいものまでありますが、何度か受けたことがあり、その何度目かでとど…

雨ですね☔️

今日は一日雨でしたね。雨だったからか、久しぶりに体調不良でした背中が痛くてだるい、目がしょぼしょぼする、胸が苦しくなる、この3点セット笑 最近は調子が良かったので頓服薬を飲んでいなかったけど、久しぶりに飲みました少ししたら苦しさも落ち着いて…

れもんの朝の過ごし方

1ヶ月半前からダイエット目的で、2日に1回のペースでジョギングを始めました食事制限は特にしてないからか、体重が1キロずつ増えて、見た目も変わりません…。なぜ!?誰か教えてください過去最高体重を記録しそうなので、食事もバランスよくしていかないとな…